景德镇信息港

当前位置:

甜豆浆的营养

2019/12/05 来源:景德镇信息港

导读

大家知道甜豆浆的营养吗,看看文章对甜豆浆这款美食的介绍,让我们知道了这款美食的具体做法,这款美食是我们比较爱吃的美食,是深受我们喜欢的美食,

大家知道甜豆浆的营养吗,看看文章对甜豆浆这款美食的介绍,让我们知道了这款美食的具体做法,这款美食是我们比较爱吃的美食,是深受我们喜欢的美食,甜豆浆喝起来口感比较甜,所以孩子们比较喜欢这款美食,这款美食老少皆宜。

一、甜豆浆的营养

1、富含维他命,让你瘦得漂亮

大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康,维他命E促进新陈代谢,可以让你保持水当当!

2、具洗净作用,使肠道顺畅

大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外,大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠,帮助比菲德氏菌活化肠道。

3、降低胆固醇,使血液清澈

豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质,所以可以使血液清澈,维持良好的代谢状态。

4、具高热效应,能升高体温

血液循环不良和肌肉不足,都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质,是高热效应、暖身的营养素。

二、五类人不宜喝豆浆

1、肠胃不好的人少喝豆浆

因为豆浆性质偏寒,消化不良、嗳气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。

而豆浆在酶的作用下能产气,所以腹胀、腹泻的人别喝豆浆。另外,急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。

2、有痛风症状的人不能喝豆浆

痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病,而大豆富含嘌呤,豆浆又是由大豆磨成浆的,所以痛风病人少喝豆浆。

3、正在服用抗生素的人不宜喝豆浆

豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用,因为二者会发生化学反应。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间在1个小时以上。

4、缺锌的人不宜常喝豆浆

豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的方法就是将豆浆煮熟,而长期食用豆浆的人要记得补充微量元素锌。

5、手术或病后处于恢复期的病人不宜喝豆浆

手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱,肠胃功能不是很好,因此,在恢复期间不要饮用寒性的豆浆,这样容易产生恶心、腹泻等症状。

对于甜豆浆的营养,文章介绍的比较清楚,看了文章相信大家对于甜豆浆的了解更多了,这款美食是可以滋补我们身体的美食,是可以长期吃的美食,这款美食是降低胆固醇,缓解肠胃系统的美食,多吃这款美食对于调理我们身体来说是好处比较多的。

胸闷气短好久了怎么办
心律失常心悸是什么
孩子消化不良有口气怎么办
小儿夜咳如何治疗
标签

友情链接