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西红柿减肥法让肠胃动起来0

2019/05/14 来源:景德镇信息港

导读

西红柿玉米汤食材:西红柿、玉米、猪肉、姜片、盐方法:西红柿洗净后,每一个切成4份;玉米洗净,取下玉米粒;猪肉洗净后,切成块状;往

西红柿玉米汤

食材:西红柿、玉米、猪肉、姜片、盐

方法:

西红柿洗净后,每一个切成4份;玉米洗净,取下玉米粒;猪肉洗净后,切成块状;往锅中倒入清水,加入西红柿、玉米粒、猪肉和姜片,用大火煮开后,调成小火继续煲30分钟,加入食盐便可。

西红柿炒蛋

食材:西红柿、鸡蛋、青豆、葱、姜盐、白糖、料酒、香油、酱油、水淀粉

方法:

往锅中倒入清水,把青豆煮熟;西红柿洗净,切成块状;鸡蛋打开,然后加入盐并搅拌均匀;往锅中倒入少许油,加热后,把鸡蛋煎熟,然后切成块状;往干净的锅中倒入适当油,加入姜、西红柿、青豆、鸡蛋、葱,翻炒;在碗上加入少量凉开水、白糖、盐、酱油、料酒、香油,然后搅均匀,倒入锅中,继续炒3分钟左右便可。

西红柿炒虾仁

食材:西红柿、芦笋、虾仁、鸡蛋、牛奶、盐、味精、白糖、白胡椒粉

方法:

西红柿洗净,切成块状;芦笋用热水烫1下,然后切段;往虾仁中加入盐、胡椒粉、淀粉,搅拌后腌制10分钟,然后用水把虾仁焯熟;鸡蛋打开,加入牛奶和淀粉后,搅拌;往搅拌还的鸡蛋中加入西红柿、虾仁、芦笋,放入少许盐后,倒入锅中炒成滑蛋便可。

西红柿蘑菇汤

食材:西红柿、培根、鲜菇、面粉、牛奶、紫菜、胡椒粉、盐、黄油

方法:

培根煎过后,切碎,待用;西红柿洗净后,每一个切成4份,待用;鲜蘑菇洗净,切成片状;把锅加热,然后放入黄油和少量面粉,翻炒几下后,加入鲜菇、牛奶和西红柿,翻炒数下;往锅中倒入适当水,煮沸后在加入食盐,和切好的紫菜丝便可。

西红柿饮料

材料:西红柿、冰块、蜂蜜

方法:

西红柿洗净后,切成片状,加入到果汁机,与冰块1同打匀;往西红柿冰内加入蜂蜜,调好味道便可。虽然现在已进入秋季,但中午时分天气还是比较热的,所以来1杯西红柿冷饮还是不错的享受。

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